Kuidas olla hea inimene?

Mis on headus? Kas seda peaks üldse kiitma? Kas pole see mitte iseenesestmõistetav? Kas pole mitte kõik need, kes neid ridu praegu loevad niigi head?

Jätan me käsitlusest välja sulaselge pahatahtlikkuse ja kurjuse. Vägivallatsemise – nii füüsilise kui vaimse.

Jätame kõrvale pettused, pahatahtlikud valed ja naabri mehe (või naise) himustamise – kõik selle, mida keelavad peamised usundid. Nad keelavad seda, sest kusagil läheb väikeste ja suurte pahategude piir, mille ületamisel rebenevad ühiskonda koos hoidvad traagelniidid.

Pigem tahan keskenduda hoopis ükskõiksusele ning samuti headuse maski all resideeruvale headuse puudumisele, pisiõelustele jne. Ja sellest enamgi tahan ma headuse mõistet nagu akordionilõõtsa laiali tõmmata.

Selleks, et enda – ja miks mitte ka teiste – jaoks leida headuse kõrgemaid tasemeid ja varjatud vorme. Ikka selleks, et end, oma elu, oma suhteid ning kogu maailma me ümber natuke paremaks teha.

Kuidas headus teeb elu paremaks?

Jutt ei käi muidugi mitte lihtsalt headusest – et ma vabandan, kui teisele varba peale astun, annan ühe emalt saadud kommi õele või püüan teda lohutada, kui ta põlve ära lööb.

Jutt käib headuse kõigist eri vormidest ja nende kõige kõrgematest tasemest. Ja jutt käib mitte teooriast, vaid praktikast. Sellest, kuidas sõna otsese mõttes enda ja teiste hüvanguks järjest parem inimene olla.

Mida parem on endal olla, seda lihtsam on olla ka hea.

Üks eeldus ka. Mida parem on endal olla, seda lihtsam on olla ka hea. Ehk headus algab siiski heast tervisest ja välja magamisest. Enda elementaarsete ja oluliste vajaduste rahuldamisest ning nende kaitsest. Siis vaatame, mida ja kuidas nende teiste hapnikumaskidega teha.

Hea on olla hea. Ma ei mõtle siin muidugi meeletut eneseohverdust, vaid ikka koos sõbralikult liikumist, kus me toetama ja aitame üksteist nii nagu vaja ja nagu me suudame.

7 praktilist viisi, kuidas kasvatada empaatiat ja heasoovlikkust

1. Ole avatud ja soe

Mida suuremad on soojus ja avatus – ka võõraste suhtes tänaval või poes, seda rohkem tuleme oma inimsusega kontakti.

Mida tihemini ja siiramalt teisele otsa vaatame ning naeratame, seda paremaks teeme hetkega nii ennast kui maailma. Ma arvan, et headus algab just siit.

2. Ole heasoovlik kõigi vastu

Budistidel on meditatsioon nimega Metta Bhavana. Selle käigus soovitakse mõttes head kõigile – lähedastele, sõpradele, võõrastele ning ka vaenlastele.

Algul tundub viimastele hea soovimine kummaline, kuid ka sellel on oma point.

Kuidas oleks elada maailmas, kus KÕIK on hoitud? Kus kõik tunnevad end hästi ja on õnnelikud – just nii, nagu nemad seda (teisi kahjustamata, loomulikult) soovivad ja eelistavad.

3. Teiste mitte kahjustamine ja vigade heastamine

Üks arstide vande keskne osa on mitte kahjustamine. See kehtib ka hingearstide ning nende hakatiste kohta. Jättes kõrvale seadusega keelatud teistele kahju tegemise, samuti ausa konkurentsi spordis ja äris, tasub end ja oma tegemisi hoolsalt jälgida.

Pean silmas sõnadega haavamisi ja riivamisi – nii neid, mis kehval hetkel poolmeelega on tehtud, kui eriti ka neid, mida me teistele tahtmatult põhjustame.

Kõik, mis kehvasti, tuleb teha uuesti. Vead peavad saama parandatud, patud kahetsetud ja heastatud. Point on selles, et kahju tegemine lõhub suhteid ning must südametunnistus pärsib nii isiklikku kui vaimset arengut.

Vanemaks saades ning järjest enam asju märgates näeb igaüks, kui palju tal on vaja andeks saada.

4. Empaatia suurendamine

Empaatia on teiste olukorrast ning tunnetest aru saamine ja nende vaat et tundmine. Lapsena oleme kõik pigem enda väikeste vajadustega kimpus.

Meie suhted teistega ning meie enda roll nendes muutub oluliselt, kui õpime teistest paremini aru saama, nende rõõme ja valu mõistma ja tunnetama.

Mida suurem on kaastundlikkus teiste kannatuste vastu, seda rohkem tahad hoolida. Ja vastupidi – mida hoolivam oled, seda rohkem lähevad sulle korda teiste kannatused. Saades aru, kui kehv teisel parasjagu on, suudab inimene leida endast jõudu ja inimlikkust, et pakkuda tuge.

5. Aktiivne teisekasupüüdlikkus ja andmisrõõm

Kui tähtis on meile see, et teistel läheks hästi? Müügitööd õppides sai mulle kiiresti selgeks, et ainuke viis (eriti just pikaajaliselt) võita on orienteeruda teiste kasudele ning püüda aidata neil seda saada.

Enne kui tahta saada, tasub aktiivselt anda. Üldiselt tuleb siis tagasi ka – kui mitte otse, siis vähemalt kaarega.

Kui endal on hästi – ajaga, heaoluga ja ka rahaga –, tekivad ressursid, mille toel on mõnus anda lihtsalt niisama. Anda ja tunda end hästi. Ega vanasõna andmis- ja saamisrõõmu kohta asjata ole sündinud.

6. Suuremeelsus ja andestamine

Olen olnud oma iseloomust, kasvatusest ja varasemast puudusementaliteedist lähtuvalt suur õigluse tagaajaja. Viigistaja. Kohtunik. Tagasitegija. Varjatud kujul üks suhteliselt vastik tüüp.

Andestus ja selle tähtsus, vajalikkus ning kasulikkus on mulle järjest selgemaks saanud. Suuremeelsuse üks oluline osa on teistele lihtsamini andestamine. Mida enam seda praktiseerida, seda lihtsam on nii endal kui teistel su ümber.

7. Leplikkus ja leppimine

Leplikkus pole endale sujuvalt pähe istuda laskmine, vaid oma tolerantsiskaalade suurendamine. Leplikkusest veelgi olulisem on leppimine ja soov suhteid korras hoida.

Leppimine eeldab tahet teist mõista, konfliktis enda osa näha ja tunnistada ning soovi tülid ületada, et taastada rahu. Leppimine toob rahu nii suhetesse kui ka meelde ja hinge.

5 vahendit teadlikkuse ja sisemise harmoonia kasvatamiseks

Kasulik on siia otsa lisada ka headuse suurendamise mõned vahendid ja tööriistad:

1. Süvenev isiklik taotlus saada järjest teadlikumaks – nii endast kui teistest ja maailmast meie ümber.
2. Isu areneda ja kasvada läbi terve elu. Näha oma pimenurki ja püüelda seesmise harmoonia poole. Korrastada oma mõistust, tundeid ja uskumusi ning tervendada saadud haavu.
3. Suhete olulisuse mõistmine. Alles läbi teiste hakkavad meile ilmsiks saama teatud elu elemendid, mida enesekeskselt kulgedes me lihtsalt ei näe ega mõista.
4. Suuremad eesmärgid, mida üksi ei saavuta. Üksinda ei tee me suuri asju. Pannes ennast teistest sõltuma, loome eeldused, mis viivad meid headuse kõrgemate tasemeteni.
5. Oma ülesande mõistmine ja selle täitmine. Kui see on leitud, langeb õlult suur hulk kahtlemisi ja kannatusi ning kasvab isetus ja rõõm

Headus on üks neist väärtustest, mida ei saa kunagi liiga palju olla. See ei seisne üksnes pisikeses viisakuses või mööduvas heatahtlikkuses, vaid pidevas püüdluses mõista, toetada, andestada ja paremini elada – nii enda kui ka teiste hüvanguks.